1. DÀNH MỖI NGÀY 10-30PHÚT ĐI BỘ, VÀ KHI BẠN ĐI BỘ HÃY MỈM CƯỜI
2.TÌM MỘT NƠI TĨNH LẶNG ĐỂ NGỒI TRONG ÍT NHẤT 10PHÚT MỖI NGÀY.
3. ĂN NHIỀU TRẢI CÂY VÀ RAU CỦ
4. UỐNG TRÀ XANH VÀ NHIỀU NƯỚC
5.HÃY LÀM ÍT NHẤT 3 NGƯỜI XUNG QUANH BẠN MỈM CƯỜI MỖI NGÀY
6. ĂN SÁNG NHƯ VUA, ĂN TRƯA NHƯ HOÀNG TỬ VÀ ĂN TỐI NHƯ MỘT KẺ BẦN HÀN.
8. CUỘC SỐNG VỐN DĨ KHÔNG CÔNG BẰNG, NHƯNG ĐƯỢC SỐNG VÀ CỐNG HIẾN LÀ ĐIỀU TỐT ĐẸP.
10. BẠN KHÔNG CẦN PHẢI THẮNG TRONG MỌI CUỘC TRANH CÃI. HÃY CHẤP NHẬN NHỮNG BẤT ĐỒNG.
11. HÃY THA THỨ CHO NHỮNG GÌ XẢY RA Ở QUÁ KHỨ, ĐỂ NÓ ĐỪNG LÀM ẢNH HƯỞNG ĐẾN HIỆN TẠI.
12. ĐỪNG SO SÁNH BẠN VỚI BẤT KỲ AI. HÃY SO SÁNH VỚI CON NGƯỜI CỦA CHÍNH MÌNH NGÀY HÔM QUA.
13. KHÔNG AI CÓ TRÁCH NHIỆM VỚI SỰ HẠNH PHÚC CỦA BẠN, NGOẠI TRỪ CHÍNH BẠN.
14. HÃY SỐNG CỞI MỞ VÀ CHÂN THÀNH. HÃY LÀ NGƯỜI CHO ĐI, ĐỪNG TRỞ THÀNH NGƯỜI CHỈ BIẾT NHẬN VỀ.
15. NHỮNG GÌ NGƯỜI KHÁC SUY NGHĨ VỀ BẠN LÀ VÔ NGHĨA VỚI SỰ THÀNH BẠI CỦA BẠN.
16. THỜI GIAN CÓ THỂ CHỮA LÀNH MỌI VẾT THƯƠNG.
17. CÔNG VIỆC KHÔNG THỂ CHĂM SÓC CHO BẠN KHI ĐAU ỐM, NHƯNG NHỮNG NGƯỜI BẠN CHÂN THÀNH SẼ LÀM VẬY. HÃY GIỮ MỐI GIAO HẢO VỚI BẠN BÈ.
18. CHO DÙ TÌNH HUỐNG CÓ XẤU HAY TỐT NHƯ THẾ NÀO, NÓ RỒI CŨNG SẼ THAY ĐỔI.
19. MỖI NGÀY TRƯỚC KHI ĐI NGỦ, HÃY CẦU NGUYỆN CHO NGÀY MAI VÀ HÀI LÒNG VỚI NHỮNG GÌ BẠN ĐÃ HOÀN THÀNH HÔM NAY.
20. HÃY NHỚ RẰNG BẢN THÂN BẠN XỨNG ĐÁNG ĐƯỢC TRÂN TRỌNG VÀ YÊU THƯƠNG, HƠN LÀ PHẢI SỐNG TRONG LO ÂU, MUỘN PHIỀN.