Chất đạm (protein) là thành phần chủ đạo trong quá trình hình thành, tái tạo và nuôi dưỡng tế bào. Mỗi loại mô trong cơ thể, bao gồm xương, da, cơ và các cơ quan nội tạng đều có cấu trúc protein riêng để thực hiện các chức năng đặc ...

Được lấy từ thực phẩm có nguồn gốc thực vật, chất xơ có vai trò hết sức quan trọng đối với quá trình tiêu hóa, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như viêm ruột thừa, táo bón và ung thư đại tràng. Lợi ích của chất xơ Bữa ăn ...

Mỗi người đều có khả năng sống lâu và khỏe mạnh. Loài người không ngừng tìm kiếm những phương thức mới để cải thiện cuộc sống, kéo dài tuổi thọ và làm được nhiều việc hơn. Nhiều người ở khắp nơi trên thế giới đã khám phá ra được rằng con ...

  1. DÀNH MỖI NGÀY 10-30PHÚT ĐI BỘ, VÀ KHI BẠN ĐI BỘ HÃY MỈM CƯỜI 2.TÌM MỘT NƠI TĨNH LẶNG ĐỂ NGỒI TRONG ÍT NHẤT 10PHÚT MỖI NGÀY. 3. ĂN NHIỀU TRẢI CÂY VÀ RAU CỦ 4. UỐNG TRÀ XANH VÀ NHIỀU NƯỚC 5.HÃY LÀM ÍT NHẤT 3 NGƯỜI ...

Câu chuyện chiếc quần Jean và bài học kinh nghiệm cho những ai đang nuôi mộng làm giàu. Vừa qua vô tình Hải được đọc lại câu chuyện về ông tổ quần Jean và chiêm nghiệm được một vài bài học về kinh doanh. Bạn có thể đọc tiểu sử ...

Tôi viết bài này khi ngày mai là ngày khai giảng 5/9 – ngày mà hàng triệu thế hệ trẻ ở đất nước chuẩn bị bước vào một năm học mới. Dạo gần đây, tôi nhận được nhiều câu hỏi của các bạn về làm cách nào có một cuộc ...

Tôi vừa mới nhận được email từ John C.Maxwell, người thầy của tôi về nghệ thuật lãnh đạo, ông chia sẻ một bí mật giúp tôi giác ngộ ra nhiều điều. John chia sẻ, một người bình thường sẽ dành liên tục: 3 tháng đứng giữa đám kẹt xe. 1.1 ...

Trong đời người, có lẽ ai cũng đã từng một lần ước mơ, dù đó chỉ là những điều bình dị nhất trong cuộc sống. Ước mơ giúp con người nuôi dưỡng niềm tin và tạo sức mạnh để họ vượt qua khó khăn, trở ngại trước mắt và đạt ...

Nếu bạn vẫn còn đang thở và bạn vẫn có thể suy nghĩ, điều đó có nghĩa là bạn vẫn còn tiềm năng để tiếp tục gia tăng khả năng của mình. Khi một ai đó đang theo đuổi giấc mơ và mục đích sống của họ, họ sẽ đi ...

Việc phát triển cá nhân là niềm tin vào việc bản thân bạn hoàn toàn xứng đáng với những nỗ lực, thời gian và năng lượng cần phải bỏ ra để phát triển chính bạn. Tôi tin tưởng rằng tất cả mọi người đều có những hạt giống thành công ...